15.12.2022
Аэройога-это одно из самых современных направлений. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря этому можно безопасно освоить большинство перевёрнутых поз даже новичкам.Аэройога-одна из немногих методик, позволяющих укрепить здоровье, ведь с позвоночника снимается нагрузка (бонус-формируется красивая осанка). Кроме того, во время выполнения перевёрнутых поз улучшается кровоснабжение: ум становится ясным, сон - крепким, работоспособность улучшается.
Помимо прочего, при занятиях хорошо тренируются мышцы-стабилизаторы, улучшается гибкость, т.к. во время выполнения асан прорабатываются все части тела. Тренировка подходит для людей абсолютно любого уровня физической подготовки.
Аэройога - отличное средство в борьбе с ежедневным стрессом. Иногда, чувство невесомости-это то, что нужно в конце рабочего дня.
Ждём вас на вечернюю практику, пн.чт. 20.00
